美好的日子总是很短暂 ， 周六一天就像按了加速键一样 ， 只感受到冷 ， 周日就带着大太阳来了 。 今天的气温相对于昨天来说是非常好的了 。 今天不仅没有下雨 ， 反而还出现了久违的大太阳 ， 孩子们心情好 ， 早上早早就起来跟着妈妈出去逛街了 。 美好的天气值得我们珍惜 ， 因此在这样的天气下我们应该抓紧时间锻炼减肥 ， 既不太冷也不太热 ， 认真锻炼还会加快我们的减肥速度 ， 孩子们今天一起努力吧！  
今天介绍的这道菜就是孜然猪排 ， 色泽艳丽 ， 香味扑鼻 ， 孩子见了口水直流 ， 来看看吧!  
  
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猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 ， 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 ， 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。   
  
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生菜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养 ， 促进生长发育 ， 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 ， 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 ， 让孩子健康成长 。   
  
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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 ， 有着非常好的镇痛改善睡眠 ， 降低人体胆固醇 ， 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ， 可以使人体产生更多的干扰素 ， 从而有效提高孩子的免疫力 ， 预防各种常见疾病的产生 。   
  
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【一周都是低温14度孩子嫌冷没胃口，多吃爽口菜，爽口开胃，吃饭爽】天气变好了 ， 孩子们的心情也跟着好了 ， 减肥和学习的效率都开始提高了 ， 每个人都丝毫不懈怠 ， 为了迎接更好的自己 ， 每天都积极向上 ， 加油吧 ， 少年！  

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