【青春期是孩子长身体的黄金时期，多吃家常菜，补益身体促发育】十月进入新的一周后 ， 气温一天比一天低 ， 今天最高温度竟然只有14度 ， 早晨送孩子路上还起雾了 ， 深秋树叶都落下的差不多了 ， 冬季的脚步也在慢慢靠近 ， 这个时候的天气是感冒的多发季节 ， 孩子明天上学一定要多穿点衣服 ， 防止受凉了 ， 孩子要多吃一些滋补菜 ， 身子暖暖的才不容易生病哦！现在刚好是减肥的黄金期 ， 孩子们只要管住嘴 ， 迈开腿 ， 很快就可以瘦成一道闪电啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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进入十月后 ， 每天的天气越来越冷 ， 气温逐渐下降 ， 这时候有一束阳光照在身上还是很舒服的 ， 孩子周末在家没事可以多晒太阳 ， 补补钙哦！  

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