十月过的可真快 ， 新的一周不知不觉间又到来了 。 最近气温非常的低 ， 孩子们一定要注意保暖 。 早晚凉的时候一定要为自己的身上添加衣物 。 新的一天 ， 孩子早上一定要吃早饭不能空腹上学容易影响孩子上课的学习效率 。 学校的课间操一定要积极参加 ， 不仅可以增强体质 ， 还可以有效的减肥瘦身 。 赶紧行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅开胃消食 ， 而且还能帮助孩子长高促进大脑发育 ， 提高免疫力  
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长 ， 孩子长得更高 ， 更加聪明 ， 学习成绩更优异 ， 还能帮助提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋 ， 能起到非常好的延年益寿的作用 ， 对身体健康是非常有利的 。   
  
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青椒是生活中经常吃的蔬菜 ， 不仅营养丰富 ， 而且有一定的辣味 ， 起到非常不错的开胃消食作用 ， 帮助孩子增强食欲 ， 吃饭更香 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止相关细胞的新陈代谢  
  
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【经常吃辣孩子脸上爆痘严重，多吃清爽菜，清爽可口淡斑祛痘】新的一周第一天孩子一定要注意保暖 ， 只要拥有健康好身体才能让学习有进步！  

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