冷空气真的来了 ， 清一色的个位数空气让孩子们失去了出门上学玩耍的心情！今天开始温度只有5度 ， 瞬间进入了冬季寒冷模式 ， 还没感受到秋季的飒爽就直接进入冬季的寒冷了 ， 气温变化太快 ， 周末又是蓝色大风就是降温降雨孩子们感冒增多 ， 都躲在被窝里不想出来！胃口也变得越来越小 ， 大鱼大肉也吸引不了孩子的食欲了 ， 妈妈们赶紧把暖身暖胃的滋补肉做起来 ， 孩子们不仅可以保暖还能够补充能量 ， 新的一周学习有动力！  
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇 ， 不仅开胃营养 ， 而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 提高免疫力 ， 增强记忆力  
促进孩子发育  
  
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杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 而且食用方法也有很多种 ， 不仅可以炒着吃 ， 烧汤喝 ， 还可以凉拌着吃 。 它含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 钙元素 ， 镁元素 ， 铜元素 ， 锌元素等等 。 这些物质可以有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子长高个 ， 更强壮 。   
增强孩子记忆  
  
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杏鲍菇是很多人爱吃的食物 ， 不仅大人爱吃 ， 很多孩子也非常喜欢吃 ， 杏鲍菇中含有丰富的精氨酸 ， 赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸 。 这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的 ， 不仅可以促进身体中各个组织 ， 器官的发育 ， 而且还能提高孩子的记忆力 ， 帮助开发智力 ， 变得更加聪明 。   
提高孩子免疫力  
  
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【孩子最馋的凉拌菜，天冷闷在家里枯燥无聊，多吃清爽开胃食欲好】杏鲍菇不仅非常美味 ， 口感爽滑而且营养含量极其丰富 ， 其中钙元素 ， 镁元素 ， 铜元素 ， 以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的 ， 所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力 ， 从而预防各种春季常见的流感和发烧 ， 对健康是非常有利的 ， 有助于孩子健康成长 。   
防止孩子肥胖  
  
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杏鲍菇美味且营养丰富 ， 孩子生活中可以经常吃杏鲍菇 ， 而且它属于低热量食物 ， 即使吃多了也不用担心孩子会发胖 。 并且它还属于一种非常好的减肥 ， 美容食物 ， 非常适合儿童肥胖症者食用 ， 有助于孩子减肥瘦身 ， 对孩子的健康更有利 。   
新的一周开始了 ， 秋季结束冬季也真的开始 ， 早晚的最低温度只有5度 ， 孩子们上学放学正是最冷的时候 ， 孩子们一定要多吃暖身暖胃的滋补食物 ， 多穿衣服多运动 ， 让我们一起暖起来吧！  

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