冷空气真的来了 ， 清一色的个位数空气让孩子们失去了出门上学玩耍的心情！今天开始温度只有5度 ， 瞬间进入了冬季寒冷模式 ， 还没感受到秋季的飒爽就直接进入冬季的寒冷了 ， 气温变化太快 ， 周末又是蓝色大风就是降温降雨孩子们感冒增多 ， 都躲在被窝里不想出来！胃口也变得越来越小 ， 大鱼大肉也吸引不了孩子的食欲了 ， 妈妈们赶紧把暖身暖胃的滋补肉做起来 ， 孩子们不仅可以保暖还能够补充能量 ， 新的一周学习有动力！  
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉 ， 开胃养血 ， 护眼补钙 ， 长高个促发育 ， 一起来了解一下吧!  
  
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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状 ， 用盐 ， 黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成 ， 有着非常不错的开胃作用 ， 帮助消化吸收 。 腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 能有效帮助孩子补铁 ， 避免出现缺铁性贫血 。   
  
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腊肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的视力有很好的保护作用 ， 还可以促进骨骼发育 ， 牙齿生长 ， 毛发健康 。 腊肉中含有多种蛋白质 ， 其中包含了人体所必需的八种氨基酸 ， 孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养 。 腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 ， 其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要 ， 帮助长高个 。   
  
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芹菜中含有大量的铁元素 ， 有非常好的补血功效 ， 然后孩子气色红润 ， 避免出现缺铁性贫血 。 经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生 ， 女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身 ， 嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量 。   
  
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【室外温度只有5度孩子躲在家里开空调干燥，多吃清爽菜，绿色去火】新的一周开始了 ， 秋季结束冬季也真的开始 ， 早晚的最低温度只有5度 ， 孩子们上学放学正是最冷的时候 ， 孩子们一定要多吃暖身暖胃的滋补食物 ， 多穿衣服多运动 ， 让我们一起暖起来吧！  

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