天气越来越冷了 ， 孩子们每天早上越来越起不来了 ， 赖在被窝里十分舒适 ， 但是想到今天还有一场月考孩子们心情顿时紧张起来 ， 挣扎着将自己从被窝里脱出 ， 穿好衣服准备全身心投入到考试当中 。 天气的寒冷让孩子们的思维都开始变慢了 ， 简单的题目都做不出来 ， 这就需要孩子们平时多多锻炼 ， 增强自己的身体素质 ， 思维变得灵活还不怕冷！  
【秋天促进孩子食欲的家常菜，营养下饭吃不腻，滋补全身长更高】今天介绍的这道菜就是家常腐竹 ， 简单易学 ， 营养又下饭 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!  
  
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腐竹是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中铁元素含量丰富 ， 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高 ， 预防老年人出现骨质疏松 。   
  
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腐竹中含有磷脂 ， 皂苷可以有效降低人体血液中的胆固醇 ， 清除血管壁上面的脂质沉积物 ， 从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生 。 腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利 ， 有很好的健脑作用 ， 老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆 。   
  
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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 ， 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 不仅可以保护孩子的视力 ， 还能促进 ， 毛发生长 。   
  
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秋天秋意越来越浓 ， 温度也一天比一天低 ， 孩子们只需要做好保暖工作 ， 保护好自己的身体 ， 这个秋天越来越健康！  

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