【孩子感冒了吃什么都没有味道，多吃开胃菜，鲜香营养越吃越香】十月在不知不觉中已经过去一半了 ， 今天的气温让人大吃一惊 ， 最低气温竟然只有6度！冷空气来袭 ， 天气干冷 ， 感觉已经进入冬天了一样！孩子的抵抗力差动不动就感冒发烧 ， 妈妈都跟着紧张起来了！正愁不知道怎么给孩子提高抵抗力的妈妈 ， 下面教大家几个小妙招！第一给孩子多准备一些保暖的厚衣服 ， 第二多给孩子准备一些滋补养身的菜 ， 羊肉就是一个不错的选择 ， 第三多带孩子锻炼身体 ， 增强体质减肥瘦身两不误！不要犹豫 ， 赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠 ， 鲜香营养 ， 色泽艳丽 ， 美味下饭 ， 好吃不贵 ， 一起来看看  
火腿是孩子非常爱吃的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 增强抗病能力 ， 让孩子长高个 ， 变得更壮实 。 火腿中有一定量的铜元素 ， 这种物质可以有效促进孩子脑部发育 ， 对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用 。   
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青椒是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 并且还有一定的辣味 ， 能有效开胃增进食欲 ， 让孩子吃饭更香 。 青椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 可以增强孩子抵抗力 ， 生病少 。 含有的维生素P ， 能有效强健毛细血管 ， 有效预防动脉硬化的发生 。   
中医认为 ， 青椒性温 ， 能够通过发汗解热 ， 降低身体的温度 ， 对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果 。 青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪 ， 这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外 ， 从而起到净化血液促进健康的作用 。   
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十月正是季节交替的时候 ， 气温持续变化 ， 还是孩子感冒的多发季 ， 孩子们上学一定要多穿点衣服 ， 积极参加课外活动 ， 多吃一些益气的食物 ， 这个秋季 ， 就不怕冷了哦！  

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