秋季走到了尾声 ， 夜晚的气温逐渐降到个位数 ， 还有几天就是霜降了 ， 霜降前后正式每年温度下降最快的时候 ， 早晚温差能达到10度左右 ， 孩子们的大棉袄赶紧穿起来吧！防寒正式霜降期间的健康防护重点 ， 不仅要按时增减衣服 ， 避免寒气进体 ， 饮食也是格外的重要 ， 各种补气补血暖身的食物 ， 赶紧给孩子们吃了起来吧 ， 羊肉牛肉就是最佳首选 ， 冬补不如补霜降 ， 赶紧补起来吧！  
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 ， 美味营养健脑益智 ， 提高免疫力 ， 补钙补铁身体棒!  
  
文章图片  
鱼头是许多人都非常爱吃的美食 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 不保护脂肪酸 ， 有利神经细胞健康 ， 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 ， 促进大脑发育 ， 提高脑细胞活性 ， 健脑益智 ， 让孩子更聪明学习更轻松 。   
  
文章图片  
鱼头是一种高蛋白食物 ， 含有丰富的氨基酸 ， 维生素 ， 钙元素 ， 铁元素 ， 磷元以及镁元素等等 ， 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 ， 增强体质 ， 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。   
  
文章图片  
鱼头中含有多种维生素 ， 鱼油中含有不饱和脂肪酸 ， 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 ， 有效降低血液粘稠度 ， 降低血液中的血脂含量 ， 对血管起到非常好的保护作用 ， 预防各种血管疾病的出现 。   
  
文章图片  
【最近天气逐渐降温孩子胃口好爱上吃肉，多吃健脑菜，补脑长智力】十月的气温忽冷忽热 ， 孩子们的身体健康也跟着时好时坏 ， 妈妈们都愁死了 ， 平日里除了做好添衣御寒 ， 饮食习惯也要做适当的调整 ， 今天给大家介绍的滋补食物赶紧给孩子吃起来 ， 暖起来吧！  

• 秋天晨练的成语 秋天的天气是凉爽的
• 最近脸上皮肤很干 女生的脸痒起皮怎么办
• 最近土味情话非常的火 土味情话你最拿手的菜是什么
• 最近在官方旗舰店买了一瓶雅诗兰黛沁水粉底液 纳米去黄后长痘痘
• 天气热能吃桃子吗 发烧可以吃桃子吗
• 鼻腔干燥有塞阻感 最近鼻子里面老是很干
• 最近感冒喉咙发痒还干咳该怎么办 感冒之后嗓子痒老咳嗽
• 天气热出汗和运动出汗有区别的 水蒸气汗蒸会进湿气吗
• 为什么我从不头痒但是却很多头皮屑呢 最近头皮屑突然很多 是什么原因
• 鼻子经常出血是什么原因造成的 我最近鼻子里面老是轻微出血是什么原因