太冷啦！早晨送孩子上学实在是太冷了 ， 十月已经过去一半 ， 霜降还没到来 ， 气温就已经下降到了个位数！北风呼呼的刮着 ， 孩子们棉袄和羽绒服都可以穿起来了 ， 上学路上小脸和耳朵被冻的通红 ， 妈妈们羊肉和牛肉都可以准备起来了 ， 都是秋季的最佳补品！孩子多吃点滋补菜 ， 提高免疫力才不容易感冒生病！放学有时间还可以多锻炼身体 ， 不仅可以增强体质还可以减肥呢 ， 赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
【孩子从小就喝牛奶个子还是不见长，多吃补钙菜，个头蹭蹭长】胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
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十月的太阳就像孩子的心情一样让人捉摸不透 ， 太阳时有时无的 ， 气温也在持续下降 ， 孩子们一定要注意保暖哦！  

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