秋季走到了尾声 ， 夜晚的气温逐渐降到个位数 ， 还有几天就是霜降了 ， 霜降前后正式每年温度下降最快的时候 ， 早晚温差能达到10度左右 ， 孩子们的大棉袄赶紧穿起来吧！防寒正式霜降期间的健康防护重点 ， 不仅要按时增减衣服 ， 避免寒气进体 ， 饮食也是格外的重要 ， 各种补气补血暖身的食物 ， 赶紧给孩子们吃了起来吧 ， 羊肉牛肉就是最佳首选 ， 冬补不如补霜降 ， 赶紧补起来吧！  
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 ， 不仅开胃营养 ， 而且孩子非常爱吃 ， 有利孩子身体发育 ， 长高个!  
  
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茄子含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮实 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。   
  
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茄子中含有许多微量元素以及胆碱 ， 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 ， 这些物质对身体健康非常有利 ， 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 ， 对于常见的胃癌 ， 忙肠癌都有非常好的防治效果 。   
  
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平时生活中女性也可以经常吃茄子 ， 茄子不仅美味多汁 ， 开胃消食并且含有丰富的维生素E ， 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 ， 还能美白肌肤 ， 让皮肤变得更加光滑有弹性 ， 延缓衰老 。   
  
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【连续暴雨天气终于停止了孩子出门打篮球，多吃长高菜，强身健体】十月的气温忽冷忽热 ， 孩子们的身体健康也跟着时好时坏 ， 妈妈们都愁死了 ， 平日里除了做好添衣御寒 ， 饮食习惯也要做适当的调整 ， 今天给大家介绍的滋补食物赶紧给孩子吃起来 ， 暖起来吧！  

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