有时候睡眠质量不好 ， 睡的时间太长 ， 也无法促进生长激素分泌 。  
因此 ， 给他们营造安静、温馨、昏暗的睡眠环境 ， 让他们保持良好心情入睡也很重要 。  
4）提高心理健康程度  

  
研究发现 ， 当孩子心理受伤 ， 总是处于抑郁、悲伤、自卑的状态 ， 身体激素水平会不稳定 ， 影响生长激素的分泌 ， 导致孩子长不高 。  

也有研究显示 ， 缺少母亲关爱的孩子 ， 身高同样受影响 。  
  
因此 ， 平时给小朋友营造温馨的家庭环境少 ， 减少他们心理压力 ， 时不时地进行聊天 ， 多理解关爱他们 ， 提高心理健康程度 ， 也是可以帮孩子长高的 。  
青春期来临的早晚对身高也有影响?来得早  
来得太早会导致早熟 ， 虽然身高提前进入快速增长期 ， 但骨骺线也会提前闭合 ， 比如正常进入青春期的骨骺线闭合时间为25岁左右 ， 而早熟的则可能19岁就闭合了 。  
于是早熟的孩子一般比正常进入青春期的长得矮一些 。  

  
平时保持孩子体重 ， 避免他们食用含激素的食物以及动物性腺 ， 保证晚上睡眠质量 ， 尽量不开灯睡觉 ， 都能减少早熟的几率 。  

?来得晚  
  
来得晚 ， 可能是晚熟或者已经长不高了 。  
若亲属好友中有晚熟的 ， 或者他们其他时期就发育得比较晚 ， 则可能是遗传导致小朋友出现这种情况 。  
当然 ， 最好的办法是及时带孩子去医院检查骨龄 。  
今日话题：你家孩子如今多高呢？  

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