天哪 ， 10月下旬的天气也太冷了吧 ， 每天都是8度左右的气温 ， 低温加上大风让孩子们都变成起床困难户了 ， 每天赖在被窝里不想起床 。 天气冷了 ， 孩子们应该要吃一些滋补身体的食物了 ， 每天早上不想喝牛奶补钙 ， 可以喝一些暖手暖脚的滋补汤 ， 既可以补钙 ， 还可以提高抵抗力 ， 让全身变得暖和 ， 上学路上都是神采奕奕不怕冷！  
【秋冬季开始降温降雪，孩子多吃暖身菜，暖身祛湿防寒，增强体质】今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
  
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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。   
  
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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。   
  
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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。   
  
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10月的天气说变就变 ， 温度说降就降 ， 孩子们一点准备都没有 ， 平时不仅可以喝点暖身汤 ， 同时还可以多一些滋养大脑的补脑菜 ， 让大脑变得更灵活 ， 健康过秋天！  

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