2021时光飞逝 ， 转眼进入到下半年 ， 欢乐的暑假也已经开始！7月的脚步来的匆匆 ， 带来了长达25天的梅雨姑娘 ， 几乎电闪雷鸣 ， 狂风暴雨 ， 看不见一点太阳的光彩 。 7月的第一周天气预报更是让人惊叹 ， 连续一周暴雨降温只有25度 ， 仿佛不是在过夏天！7月小暑也来了 ， 可天气依旧是乌云密布 ， 这样的天气孩子们也食欲不振 ， 只想吃清淡的瓜果蔬菜 ， 就连最喜欢的肉也不感兴趣了 ， 正好借此机会减肥 ， 暴雨过后见彩虹 ， 出了梅雨期 ， 瘦出大长腿小蛮腰一起去水上乐园尽情玩耍吧！  
今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且鲜香营养 ， 孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!  
  
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的胡萝卜素 ， 能保护孩子的肝脏和视力 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的 ， 还能有效提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见疾病和冬天的寒冷 。   
  
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【功夫不负有心人周六终于天晴，孩子吃的可口菜，色泽艳丽开胃营养】毛豆是生活中常见的一种蔬菜 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 预防便秘的出现 。 毛豆中含有一定量的铁元素 ， 可以有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 女性经常吃毛豆 ， 还能起到非常好的减肥美容的作用 。   
  
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大虾中的营养物质也不少 ， 孩子吃能有效增强免疫力 ， 并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育 ， 提高记忆力增长智力 ， 还能让孩子长时间保持精力集中 ， 有利学习 。   
  
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短暂的一个星期暴雨天一晃即逝 ， 阳光总在风雨后 ， 不管天气如何变化 ， 我们唯一不变的是健康的饮食习惯！夏天气候变化忽冷忽热 ， 多吃暖身强身的食物 ， 多补充维C增强免疫力 ， 再强的暴雨我们都有健康的身体去面对！  

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