2021时光飞逝 ， 转眼进入到下半年 ， 欢乐的暑假也已经开始！7月的脚步来的匆匆 ， 带来了长达25天的梅雨姑娘 ， 几乎电闪雷鸣 ， 狂风暴雨 ， 看不见一点太阳的光彩 。 7月的第一周天气预报更是让人惊叹 ， 连续一周暴雨降温只有25度 ， 仿佛不是在过夏天！7月小暑也来了 ， 可天气依旧是乌云密布 ， 这样的天气孩子们也食欲不振 ， 只想吃清淡的瓜果蔬菜 ， 就连最喜欢的肉也不感兴趣了 ， 正好借此机会减肥 ， 暴雨过后见彩虹 ， 出了梅雨期 ， 瘦出大长腿小蛮腰一起去水上乐园尽情玩耍吧！  
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子见了就流口水 ， 还能帮助孩子身体发育 。   
  
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西红柿是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的番茄红素 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 减少疾病的发生 。 番茄中有特殊的香味 ， 能起到非常好的健胃消食的作用 ， 预防便秘的发生 ， 对身体健康非常有利 。   
  
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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的优质蛋白和人体所必须的氨基酸 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子长高补脑增强体质 。 而且还能起到非常好的暖身暖胃的作用 ， 黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨 。   
  
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【周末两天36度孩子迫不及待要吃肉，多吃补钙菜，长高强身更结实】短暂的一个星期暴雨天一晃即逝 ， 阳光总在风雨后 ， 不管天气如何变化 ， 我们唯一不变的是健康的饮食习惯！夏天气候变化忽冷忽热 ， 多吃暖身强身的食物 ， 多补充维C增强免疫力 ， 再强的暴雨我们都有健康的身体去面对！  

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