十月的时间过得可真快啊 ， 一转眼十月已经过去大半个月了！上周的气温还是两位数 ， 本周直接下降到了个位数了！早晚最低气温只有6度 ， 干冷的天气实在是太冷了 ， 孩子上学记得多穿点衣服 ， 不要感冒了！孩子中午在学校总是吃不饱 ， 妈妈可以准备一些滋补的暖身菜 ， 这样孩子不仅可以吃得饱 ， 身体也不会冷啦！想要减肥的孩子吃很多肉也没有关系哦 ， 只要多多运动 ， 不仅可以增强体质 ， 预防感冒 ， 还不会长胖哦！  
  
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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看吧!  
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。   
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猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素 ， 经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动 ， 增强食欲 ， 帮助消化食物 ， 吸收食物中的各种营养物质 。   
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【孩子疯狂吃辣喉咙上火咳嗽，多吃润肺菜，滋阴去火润肺止咳】十月的气温一天比一天低 ， 早晚温差大 ， 孩子羽绒服都可以穿起来了！课间的时候都不想出教室了 ， 只想待在班级里面才不会冷！  

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