天哪 ， 10月下旬的天气也太冷了吧 ， 每天都是8度左右的气温 ， 低温加上大风让孩子们都变成起床困难户了 ， 每天赖在被窝里不想起床 。 天气冷了 ， 孩子们应该要吃一些滋补身体的食物了 ， 每天早上不想喝牛奶补钙 ， 可以喝一些暖手暖脚的滋补汤 ， 既可以补钙 ， 还可以提高抵抗力 ， 让全身变得暖和 ， 上学路上都是神采奕奕不怕冷！  
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 相信很多人都做过 ， 并且孩子也非常爱吃 ， 营养美味  
  
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【孩子一天不喝水就干燥便秘，多吃润肠菜，补水通肠胃，改善便秘】猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 ， 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 ， 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 ， 还能帮助孩子补血 ， 利小便 ， 防便秘 。   
  
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夏天吃萝卜对身体健康是非常有利的 ， 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 ， 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 促进消化 。   
  
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萝卜中还含有一定量的淀粉酶 ， 能够帮助分解食物中的淀粉 ， 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 ， 有效吞噬癌细胞 ， 而且萝卜中含有的多种酶 ， 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 ， 有利防癌 。   
  
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10月的天气说变就变 ， 温度说降就降 ， 孩子们一点准备都没有 ， 平时不仅可以喝点暖身汤 ， 同时还可以多一些滋养大脑的补脑菜 ， 让大脑变得更灵活 ， 健康过秋天！  

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