十月的温度一下子就从两位数变成了个位数 ， 一下子从秋季转眼进入了冬季 ， 孩子们都准备好过冬了吗？天气越来越冷 ， 意味着霜降距离我们越来越近了 ， 北方都开始飘起了雪花 ， 南方的冰霜也正在路上 ， 冬季真的要来了！孩子们迎接冬季的冷空气 ， 不仅要有厚厚的棉袄和羽绒服 ， 暖身滋补的饮食也不能落下 ， 牛羊肉是孩子们秋冬最喜欢的肉类 ， 妈妈们赶紧做起来吧 ， 满足孩子们的胃口 ， 拥有健康身体吧！  
今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋 ， 简单易学 ， 鲜香滑嫩 ， 好吃不贵!  
  
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西红柿是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 酸甜可口开胃消食 ， 缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状 。 西红柿中大量的番茄红素 ， 有非常好的抗癌防癌的作用 ， 对于乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫内膜癌都有很好的防治效果 。   
  
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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质 ， 这种物质在人体中能够有效清除自由基 ， 不仅可以预防癌症的发生 ， 还能帮助延缓衰老 。 所以生活中女性要经常吃西红柿 ， 能起到滋养肌肤 ， 增加肌肤弹性 ， 淡化色斑 ， 去除皱纹的作用 ， 让女性更显年轻 。   
  
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鸡蛋是一种非常好的养生食物 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 更加聪明活泼 。 鸡蛋中还有一定的钙元素 ， 能促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。 鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧的出现 ， 有利健康成长!  
  
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【最近低温天气孩子整天吹空调干燥起皮，多吃经典菜，开胃下饭】十月底越来越近了 ， 霜降也越来越近了 ， 温度也从两位数变成了个位数 ， 孩子们的衣物也越来越厚重了 ， 冬季一下子就来了 ， 孩子们都准备好过冬了吗?妈妈们赶紧把今天学的滋补营养美食给孩子们做起来吧 ， 让身体暖起来吧！  

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