降温后孩子天天在屋里吹暖气干燥上火，多吃爽口菜，清爽不上火秋季说走就走

秋季说走就走，冬天说来就来，嗖地一下温度就降到了个位数，孩子们还没有享受到秋季的凉爽，就一下子进入了冬季的寒冷了，冷风嗖嗖的往衣服里窜，冻得孩子直打哆嗦！早晚只有5度，孩子骑车上学一定要多穿衣服，预防感冒，放学回家妈妈给孩子的饮食健康也要做到位！秋冬换季正是牛羊肉的旺季，不仅肉质丰满新鲜，滋补营养也是非常充足，暖身暖胃，补气补血，妈妈们赶紧给孩子做起来吧！
今天介绍的这道“爽口菜”就是豆芽炒粉条，不仅营养美味，清脆多汁，简答易学，而且好吃不贵，一起来看看吧!

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【降温后孩子天天在屋里吹暖气干燥上火，多吃爽口菜，清爽不上火】粉条是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的维生素，蛋白质，如果孩子平时经常吃粉条，那么可以有效补充身体发育所需要的能量，促进身体的新陈代谢，对身体健康是非常有益的，有效增强免疫力，帮助孩子预防多种疾病，让孩子健康成长。

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粉条中不仅含有丰富的蛋白质，碳水化合物，还含有很高的热量，这些能量可以给孩子补充大量的体力，让孩子更有精力去学习。粉条中含有丰富的膳食纤维，可以有效增强饱腹感，大大减少饥饿的感觉，但是孩子一天不要吃太多的粉条，那样会影响其他食物的摄入。

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豆芽是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的蛋白质，钙元素，维生素以及粗纤维，铁元素，胡萝卜素等等。这些丰富的营养物质对孩子的生长发育是非常重要的，孩子常吃能有效补充钙元素，长得更高大，变得更强壮。常吃还可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，有利健康。

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豆芽不仅美味具有丰富的营养物质，而且它还有一定的药用价值，豆芽属于凉性物质，可以有效去除火气，去除燥热，适合在夏天的时候使用。它含有丰富的维生素，能促进皮肤变得更加细腻，所以同样非常适合女性吃，可以让皮肤更加光滑，淡化色斑，减少皱纹的发生。
时间过的太快了，十月也开始进入倒计时了，秋季也接近了尾声，霜降的脚步近了，冬季的脚步也近了，孩子们都准备好冬季的健康饮食了吗？冬季的饮食一定要以滋补暖身为主，妈妈们赶紧学起来吧！

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