太冷拉 ， 早上起床真是太冷了 ， 现在已经来到10月下旬了 ， 每天的温度都是10度以下 ， 这么低的温度让孩子们在上学路上冻的鼻涕直流 ， 所以想要在这么冷的天气下避免感冒 ， 我们早上的早餐一定要按时吃啊 ， 还可以让妈妈给自己做一碗暖身体的滋补汤 ， 一碗下肚全身暖和 ， 走在路上都不怕冷 。 秋冬时节孩子们吃饭不要怕胖 ， 每天的滋补肉都是不能少的 ， 不仅可以加强身体素质 ， 还可以滋养大脑 ， 天冷脑袋还能转的很快 ， 学习也变得高效了！  
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!  
  
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【孩子嫌弃自己太笨灰心了，多吃健脑菜，提高智力，恢复聪明与自信】羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。   
  
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羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。 其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。   
  
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羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。   
  
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每天大风下雪的天气孩子们又喜欢又担心感冒 ， 下雪天既有堆雪人的快乐 ， 同时又有冻手冻脚的烦恼 ， 所以大家要穿好衣服哦！  

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