为了学习可以超过室友孩子天天看书，多吃护眼菜，眼睛清晰明亮今天温度又开始持续下降了

今天温度又开始持续下降了，孩子早上起来上学，发现温度比昨天还要低，穿两件衣服已经不保暖了。最近的平均温度在4度左右，孩子在这样的天气一定要提高警惕，为自己保暖。孩子想要身体好，不仅要吃的好，也要动起来。家长想让孩子的身体更健康，就要多给孩子吃一些营养口感的东西，一些牛羊肉都是非常不错的。秋冬时节补身体，身体才能更健康！
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮

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胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

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胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

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猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

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【为了学习可以超过室友孩子天天看书，多吃护眼菜，眼睛清晰明亮】十月中下旬，温度忽高忽低的孩子忧心忡忡，就怕感冒影响到学习。一定要多吃一些暖身的菜，喝一些高钙的汤，尽量的为自己的身体补充好充足的营养，秋冬时节才能不怕冷！

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