十月的天气变化太大了 ， 自从气温下降到个位数后 ， 就感觉已经进入冬季了！秋季的时间总是这么的短暂 ， 孩子还意犹未尽呢！不过既然即将过冬 ， 孩子们就要提前做好过冬的准备哦！随着气温的不断下降 ， 孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦！妈妈还要多准备一些滋补菜 ， 建议妈妈选用羊肉哦 ， 孩子吃了身体暖就不容易感冒啦！另外 ， 抵抗力差容易感冒的孩子 ， 还要多多运动哦 ， 增强体质 ， 身体健康！  
  
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今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子 ， 不仅营养美味而且价格便宜 ， 孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育 ， 对健康是非常有好处的 ， 一起来了解一下吧!  
茄子是生活中经常吃的一种蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包含了蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等 。 经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质 ， 让孩子更好的生长发育 ， 其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼 ， 牙齿以及毛发的生长 ， 让孩子个子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
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茄子中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子的大脑发育 ， 增长智力 ， 提高记忆力 。 而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用 ， 对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的 ， 常吃茄子有助于消除痱子 ， 让皮肤变得更加光滑干爽 。   
茄子中含有丰富的龙葵碱 ， 这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖 ， 对于胃癌的防治起到非常好的效果 ， 除此之外 ， 茄子还有非常好的清热止血 ， 消肿止痛的作用有利健康 。 茄子中含有丰富的维生素E ， 有利止血抗衰老 ， 常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高 ， 对缓解人体衰老具有非常积极的意义 。   
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【孩子想要身体发育好吃饭不挑食，多吃爽口菜，补钙补脑促发育】十月下旬再过两天就是霜降啦！有些北方地区都已经开始下雪了 ， 孩子们也在期待着今年的第一场雪 ， 而妈妈最大的期待就是孩子身体健康 ， 不生病！  

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