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二、吮吸  
卡普教授提出 ， 在婴儿刚出生2-3个星期时不要使用奶嘴 ， 在这之后可以使用 。   
然而宝宝通常在四至五个月大时 ， 就不需要使用安抚奶嘴 。 因为这个阶段他们可以吸手指或者采用其他办法来安抚自己 ， 所以不用对孩子依赖安抚奶嘴这件事太过担心 。   
三、轻摇入睡  
轻摇宝宝是在模仿他在子宫内的感觉——移动感 。 一开始 ， 摇动速度要稍微快一点、摇动的幅度最好是头大于身体 ， 要换幅度不可太大 ， 配合小宝宝的步调 。 当他平静下来 ， 速度就可以放缓下来 。   
四、侧躺或者俯卧  
卡普教授说 ， 安抚宝宝最有效的办法是侧卧或者俯卧 ， 把他侧放 ， 脸部稍微朝下 ， 但抱的角度很重要 ， 抱的姿势只要稍微有所偏差 ， 效果可能就不好 。   
最正确最有效的安抚宝宝的方式是：在给孩子裹完襁褓后 ， 慢慢地将他侧翻过来 ， 让其肚子朝下 ， 把他的头枕在自己的手上或者大腿上 ， 然后左右轻摇 。   
但要注意的是 ， 对于不会翻身的婴儿 ， 一定要有人照看 ， 不能让他单独一人俯卧或者侧卧睡觉 。   
五、嘘嘘等白噪音  
嘘嘘声除了特指贴耳发出的声音 ， 也可以指广义的白噪音 。 卡普教授提到说 ， 嘘嘘声要和婴儿的哭声一样大 ， 而且一定要靠近耳朵 ， 不然他注意不到 。 家庭中的各种声音都可以让他来多听听 。 比如说吹风机的声音、拖鞋声等 ， 音量要足够大声 ， 因为宝宝在妈妈子宫里听血管流动的声音就很大 。 但是 ， 音量也不能大到让他听力受损 。   
寄语：  
【想让孩子睡得久一点？五种方法能帮助宝妈们】大多数宝宝的睡眠都会跟随月龄的增加逐渐变好 ， 而只会有很少一部分宝宝是睡觉困难户 。 约·谢得说：“只生不养的母亲不是真正的母亲” 。 一个真正的母亲 ， 是会用尽自己的心思去照顾好自己的孩子 。 所以在孩子的睡眠上 ， 母亲也需要多花点心思 。   

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