孩子|天冷孩子多吃高钙菜，钙是牛肉、鸡蛋十几倍，孩子吃成“小姚明”

温度又下降了，今天又比昨天温度降低了8度，孩子们羽绒服都穿上了吗？距离霜降越来越近，马上就要到了一年中温差最大的时候了，昼夜温差将近10度，这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期，孩子们一定要注意保暖哦！不仅衣物上的保暖，妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补，牛羊肉都是秋季最佳补品，补气暖身，滋补营养，冬季补不如霜降补，全家都赶紧吃起来吧！
天气越来越冷，生活中可以经常给孩子吃一些含钙量高的食物，能帮助孩子长高个。可以常吃银鱼，它的含钙量是牛肉、鸡蛋的世界杯，经常吃对孩子的生长发育非常有帮助!

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今天介绍的这道菜就是银鱼干拌花生，主要是由银鱼干和花生为主要原料拌制而成。银鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含有高蛋白，并且脂肪含量低，能帮助孩子提高免疫力，而且没有大鱼刺非常适合孩子吃。

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银鱼中还含有丰富的铁和磷，孩子常吃能有效预防缺铁性贫血的出现，磷能有效帮助孩子的骨骼以及牙齿发育，让孩子身体更加结实强壮。

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银鱼中的钙质含量极其丰富，相比较牛肉和鸡蛋要高出十几倍，小孩长个子的时候非常适合吃。经常吃个子蹭蹭长，长成“小姚明”不是梦，家长可以常做银鱼干拌花生给孩子吃。

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孩子在生长发育的关键时刻一定要注重营养的摄入，如果营养摄入不均衡，或者不足都会影响孩子的正常发育，不利健康!
【孩子|天冷孩子多吃高钙菜，钙是牛肉、鸡蛋十几倍，孩子吃成“小姚明”】一大早起来又增加了一股冷空气，忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖，妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆，拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧！孩子们不仅饮食要保暖，也赶紧运动起来取暖吧！

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