嗖的一下 ， 孩子们又到了可以秋游的时间了！清晨一抹阳光照进房间 ， 孩子们心中暗喜今天是个阳光温暖的好天气 ， 正是秋游的最佳时机！转眼间又到了周五 ， 虽然离霜降就剩1天了 ， 但是今天的温度感人 ， 慢慢的回升了最低温度10度 ， 比以往更暖和了一点 ， 孩子们的心情和胃口也是大大的提升了 ， 吵着闹着要吃各种美味佳肴 ， 抓住秋季的小尾巴 ， 让我们一起来场秋游 ， 吃一场美味滋补的营养佳肴吧！  
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 ， 不仅软糯鲜香 ， 美味营养 ， 孩子常吃 ， 强筋健骨身体棒 ， 补钙补脑更聪明 ， 生病少!  
  
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土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 ， 能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更高 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 。   
  
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土豆中含有一定量的淀粉 ， 蛋白质以及B族维生素 ， 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 ， 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 ， 土豆中含有的热量是非常少的 ， 能有效避免女性摄入其他高脂肪 ， 高热量食物 ， 避免发胖 ， 有利减肥 。   
  
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 ， 能有效促进孩子长高长智力 ， 帮助身体和大脑发育 ， 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 ， 让孩子大脑变得更加灵活 。   
【孩子吃的多跑的快，周末吃的菜，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明】一周的时间一眨眼就过去了 ， 转眼就到了周五又可以放假的好日子了！孩子们欢呼雀跃 ， 今天还是去秋游的好日子 ， 以上介绍的营养美食妈妈们赶紧给孩子们做起来吧 ， 带上爱心便当去郊游 ， 增加了一道绚丽的风采！  

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