十月气温较凉孩子要注意身体，多吃亲身菜，营养高钙补身体今年的十月

今年的十月，温度可谓是大起大落。霜降还有几天才到来，温度就已经提前下降到了个位数。最近天气阴沉，早晚的时候风非常的大，似乎是要来一场暴风雪。孩子们一定要为自己的健康着想，多穿衣物，注意饮食，尽量不要吃冷食，早上早饭也要按时吃。孩子冬天尽量多吃一些暖胃的食物，家长多给孩子吃一些牛羊肉，不仅可以暖身暖胃，还可以让孩子学习的状态更好。孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜，不仅营养美味，还能补钙补血补脑，长高眼睛亮，生病少!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，有着非常好的补肝明目的作用，孩子常吃眼睛明亮，有效治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维，还能有效增强肠道蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有利身体发育，预防便秘的出现。

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胡萝卜中含有维生素A ，这种物质能够有效促进孩子生长发育，帮助孩子骨骼发育，并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生。常吃胡萝卜还能有效降糖，所以患有糖尿病的人可以常吃，能促进血糖稳定。

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牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素，孩子常吃能有效帮助骨骼发育，变得更加高大强壮，身体素质更好，还能补充身体发育所需要的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。孩子经常吃牛肉身体更加壮实，抵抗能力和御寒能力都更强，及时立春后还是比较寒冷孩子也很少生病!

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【十月气温较凉孩子要注意身体，多吃亲身菜，营养高钙补身体】霜降还有几天才到来，温度已经下降了，家长给孩子多穿衣服，多做一些好吃的，让孩子在秋冬时节健健康康的成长，开开心心的拥有好身体！

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