明天就是霜降啦！时间快的让人都没准备好 ， 霜降前温度一直保持在个位数的温度 ， 每天都是8度左右 ， 低温让孩子们的羽绒服都开始穿起来了 ， 早上上学孩子们也要注意保暖 。 俗话说得好 ， 霜降节气是个需要滋补的节气 ， 家长们可以给孩子们安排一些滋补菜了 ， 孩子们爱吃的大虾和牛肉都可以在秋冬时节吃起来 ， 增强我们的体质 ， 霜降来临的时候再冷也不怕！  
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉 ， 开胃养血 ， 护眼补钙 ， 长高个促发育 ， 一起来了解一下吧!  
  
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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状 ， 用盐 ， 黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成 ， 有着非常不错的开胃作用 ， 帮助消化吸收 。 腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 能有效帮助孩子补铁 ， 避免出现缺铁性贫血 。   
  
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腊肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的视力有很好的保护作用 ， 还可以促进骨骼发育 ， 牙齿生长 ， 毛发健康 。 腊肉中含有多种蛋白质 ， 其中包含了人体所必需的八种氨基酸 ， 孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养 。 腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 ， 其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要 ， 帮助长高个 。   
  
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芹菜中含有大量的铁元素 ， 有非常好的补血功效 ， 然后孩子气色红润 ， 避免出现缺铁性贫血 。 经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生 ， 女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身 ， 嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量 。   
  
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【快乐周五遇到好天气，孩子多吃补血菜，补血暖身，降燥免疫力强】每天真的太冷了 ， 孩子们很期待有太阳出现的一天 ， 在如此冷的天气下 ， 我们要多喝一些暖身暖胃的滋补汤 ， 让我们的身体在这个秋冬时节更健康！  

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