霜降即将到来 ， 今天气温竟然回升到了6度 ， 好久没有阳光明媚的天气 ， 孩子今天心情好极了！放学和同学约好一起打篮球 ， 好久没有健身了 ， 今天可要把之前落下的都补回来！深秋已经进入尾声 ， 明天又是霜降 ， 气温很快就会下降到零下 ， 孩子们还是要多注意保暖 ， 羽绒服赶紧拿出来可要穿上了 ， 虽然今天阳光很好 ， 但是风还是有点大 ， 妈妈多准备一些滋补的牛羊肉给孩子吃 ， 滋补身体 ， 迎接冬天的到来吧！  
  
文章图片  
今天介绍的这道菜是土豆红烧肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 鲜香味美 ， 滋溜冒油 ， 一口一个吃着香 ， 来看看吧!  
【秋季天气干燥孩子容易上火，多吃家常菜，滋阴降燥预防上火】土豆是生活中常吃的食物 ， 含有丰富的钙元素 ， 钾元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高变得更壮实 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白质 ， B族维生素以及维生素C等物质 ， 能起到非常好的健脾养胃的作用 ， 有利身体健康 。   
文章图片  
  
土豆还含有大量的膳食纤维 ， 常吃能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助排出毒素 ， 预防便秘的发生 。 还能起到非常好的减肥作用 ， 土豆中的热量也比较少 ， 还有很强的饱腹感 ， 能有效阻止过度的热量摄入 ， 有利减肥瘦身 。 吃土豆还能帮助呵护皮肤 ， 有利美容养颜 。   
猪肉是生活中常吃的美食 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的优质蛋白以及各种脂肪酸 ， 帮助孩子身体发育体重各种营养物质 。 猪肉中含有大量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。 常吃猪肉 ， 还能有效滋阴润燥 ， 对健康非常有利 。   
文章图片  
  
明天就是霜降了 ， 妈妈给孩子准备的牛羊肉都准备的怎么样了呢？孩子们也不要挑食 ， 把妈妈准备好的食材赶紧吃起来吧！  

• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 秋天晨练的成语 秋天的天气是凉爽的
• 健康养生方面应注意些什么 秋季起居应遵循的原则是
• 夏天喝什么茶比较好 秋季养生茶
• 哪些水果有快速止咳的功效 秋季感冒咳嗽吃什么水果
• 皮肤容易缺水干燥起皮 面部皮肤干燥如何补水
• 秋季怎样养生保健 秋季养生小常识每日一条
• 好粥道养生粥配方做法 秋季养生粥食谱大全
• 有哪些食疗养生的好方法 秋季养生注意要点
• 需要注意些什么 预防秋季传染病内容