今日是秋季的最后一个节气 ， 霜降来了！霜降百物萧肃 ， 御冬比在此时 。 深秋在不知不觉中来临 ， 除了登高赏菊之外 ， 和亲朋好友吃上一次热腾腾的火锅暖暖身子 ， 也是深秋必打卡的幸福感来源之一！十月的霜降似乎前兆非常的浓烈 ， 早早的就降温降雨 ， 气温一下子骤降了十几度 ， 你们都秋裤都穿上了吗？孩子们一定要及时添衣 ， 不仅秋裤要穿上 ， 早晚放学羽绒服最好也穿上保暖哦！除此之外 ， 饮食的保暖也是必不可少的 ， 牛羊肉孩子不仅爱吃也是秋冬暖身补气的首选 ， 妈妈们赶集给孩子们的饮食滋补起来吧！  
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 ， 不仅开胃营养 ， 而且孩子非常爱吃 ， 有利孩子身体发育 ， 长高个!  
  
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茄子含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮实 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。   
  
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茄子中含有许多微量元素以及胆碱 ， 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 ， 这些物质对身体健康非常有利 ， 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 ， 对于常见的胃癌 ， 忙肠癌都有非常好的防治效果 。   
  
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平时生活中女性也可以经常吃茄子 ， 茄子不仅美味多汁 ， 开胃消食并且含有丰富的维生素E ， 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 ， 还能美白肌肤 ， 让皮肤变得更加光滑有弹性 ， 延缓衰老 。   
  
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【周末霜降抓住孩子长高黄金期，多吃“长高菜”，营养开胃，促生长】深秋一眨眼就来了 ， 也进入了秋季的尾声 ， 不仅栗子烤山芋奶茶要安排上 ， 滋补的饮食也不能忘 ， 孩子们最爱的大鱼大肉秋冬正好派上用场 ， 多吃牛羊肉 ， 多喝热腾腾的营养汤 ， 妈妈们今天学到的滋补饮食赶紧做起来吧！  

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