霜降后天气转冷，孩子穿衣、饮食、护理有讲究，做对了让娃少生病( 二 ) 文_菁妈每年的10月23日左右是霜

?多吃各种蔬菜
比如白萝卜，含水量也不少，还能够润燥，青菜也还有水分，而且补充丰富的维生素。
总之孩子每天吃的食物要含有4大类，一类就是米面之类的主食；一类就是水果和蔬菜；还有一类是鱼肉蛋奶；最后一类就是牛奶等奶制品和豆浆豆腐等豆制品。

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★孩子的日常护理
●护理孩子的呼吸道
比如孩子有点鼻塞的时候，可以用热水蒸一下，或者是帮孩子用吸鼻器把鼻腔里面的鼻涕吸出来，孩子的鼻涕在鼻腔就能够吸出来，病毒也就能够清除一大半，孩子就不容易发展成更严重的支气管炎或者肺炎。
●护理孩子的皮肤
秋冬季节天气干燥，而且天气冷，孩子的皮肤屏障容易变弱，孩子容易出现湿疹等问题，所以在秋冬季节给孩子洗澡的时候尽量少用沐浴露，甚至不要天天洗澡。
洗完澡之后注意给孩子用上儿童专用的润肤霜，提高孩子皮肤的屏障能力，预防孩子皮肤出现湿疹。

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孩子的衣服被褥枕头等这些贴着皮肤的东西，一定要及时地清洗和放在阳光里面暴晒，可以很好地杀菌去螨虫。
霜降过后马上就到冬天，天气变冷，家长对于孩子的护理要更加的细致，给孩子吃好睡好，家庭的环境也要做到位，日常除了保暖之外，家里也要注意通风换气，才能大大地减少孩子生病的概率。
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