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集美们 ， 有没有发现自己越来越“丑”了？  
无论用多贵的护肤品 ， 还是每天早早睡“美容觉” ， 还是发现皮肤越来越差~~除去年龄的因素 ， 还有一点咱们都没有在意过 ， 那就是“常吃减少寿命的食物” ， 如下  
  
烘焙类食品  
各种小甜品、蛋糕还有减脂宝宝们爱吃的“代餐全麦欧包” ， 这些里面往往含有氢化植物油 ， 植物油在清化过程中会产生反式脂肪酸 。 长时间摄入过多反式脂肪酸会让人变胖 ， 诱发心脑血管疾病 ， 还会影响新陈代谢等  
  
加工肉类  
午餐肉、火锅丸子、香肠、各种肉罐头等 ， 且不说加工过程中的卫生问题 ， 这些食品中还含有很多的添加剂 ， 有的还会混合淀粉、调料等 。 如果真想吃肉 ， 不如直接买鲜肉吃哦  
  
腌制小菜  
各种泡菜 ， 比如辣白菜、酸黄瓜等 ， 虽然开胃爽口 ， 但腌制菜需要大量的盐~~伙伴们都知道 ， 吃盐对身体不好 ， 而且还容易加速衰老  
  
酒以及含酒精饮品  
这个就不用解释啦~~虽然喝酒已经成了某种文化 ， 但为了咱们的健康 ， 能少喝就少喝  
  
【呱妈养娃|快别吃了！这5种你爱的食物会加速衰老】各类甜饮料  
“肥宅快乐水”等简直就是“甜蜜毒药”呀 ， 不仅含有大量色素还要大量“糖”~~控糖的宝贝肯定知道其中危害~~还是那句话 ， 少喝 ， 偶尔解解馋可以~~成瘾可不行  

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