积食|积食的孩子能吃蛋黄吗？73岁儿科医生：尽量少吃“2素” 孩子|儿科医生

表姐说从2月份临近春节开始，家里每天都是大鱼大肉。起初，孩子们吃得很开心，但不到一周，孩子们开始挑食，吃一点就说饱了，还经常说腹胀腹痛。
孩子还在发育期，脾胃发育还不完善，消化系统不完善，饮食不当很容易造成消化不良。现在生活条件好了，很多父母还生怕孩子营养不良，吃得少长不高，总想给孩子补充营养，给孩子吃大补的食物，这样做反而容易导致孩子营养过剩，消化不良。

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1.舌苔厚腻，白或黄，有口臭
2.食欲差、不想吃东西，挑食
3.腹胀腹泻、排便不规律、粪便气味重
4.体质变差，经常生病，感冒发烧不断
5.睡眠不稳定，入睡难，容易出汗而睡不着
6.鼻梁附近有青筋，下眼睑容易发青发红，嘴巴容易脱皮。

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1.大补汤
相信很多父母都给孩子喝过大骨头汤，甚至有些父母给孩子喝过更多的补汤。但孩子脾胃娇嫩，大骨头汤油多，不能给孩子增加多少营养，还会给脾胃带来负担。其他汤药也会带来危害，因为孩子的脾胃不能消化，使孩子的脾胃更加虚损，孩子光吃不长肉。
2.汤泡饭
【积食|积食的孩子能吃蛋黄吗？73岁儿科医生：尽量少吃“2素”】孩子吃得少，很多家长就想到汤泡饭，米饭经过汤汁浸泡变软，有滋味，孩子爱吃。虽然汤泡饭虽然容易下咽，但是吃下去并不容易消化，会给孩子的脾胃带来很大的负担，影响孩子的消化系统健康。

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3.油腻肉类
肉类脂肪含量高，孩子吃多了不容易消化，这种肥肉会让孩子的脾胃越来越虚。时间长了，孩子运化脾胃的能力就会变差。即使吃了别的东西，也会积累食物，阻碍孩子成长。
1.注意饮食
在给孩子喂食的过程中，家长要考虑到孩子的脾胃消化能力，控制饮食，建议每餐吃七顿饱就够了。如果孩子脾虚，要及时调整，否则会影响营养的吸收。

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2.多运动
孩子在家呆久了不运动，不利于脾胃发育，也不利于食物的消化。所以即使在家也要带孩子锻炼身体，促进肠胃蠕动，还能增强体质，预防孩子生病。3.揉板门
按住孩子手掌大鱼际，然后轻轻揉搓，这叫揉板门。能缓解积食带来的不适感，健脾胃，消食导滞，对孩子的消化有好处。

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