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建议三：均衡膳食  
怀孕后需要的营养增多 ， 孕妈们要重视膳食管理 。 在怀孕的头三个月 ， 除了叶酸以外 ， 不必额外增加太多营养 ， 进入孕三月后 ， 就要重视营养的补充 。   
多吃瘦肉类、谷类、鱼类、牛奶类等食物 ， 高营养密度的食物多补充 ， 保证胎儿的正常发育 。 做产检时医生也会根据你的情况给出饮食建议 ， 根据医生的要求进行调整 。   
小辫子妈有话说：  
孕期是母子合一的阶段 ， 你和宝宝的营养以及自身健康 ， 都非常重要 。 记得按时做产检 ， 管理好膳食和运动方面 ， 静待宝宝的出生 。 也希望巴图和王博谷的宝宝 ， 顺顺利利的出生！  
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