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平时在家里备一点“又香又脆”的山核桃仁 ， 给孩子每天吃上几颗 ， 营养又好吃 ， 孩子每天学习压力都比较大 ， 吃一点山核桃仁既能给孩子们补充营养 ， 也可以让孩子放松一下 ， 吃着好吃的零食 ， 总能给人带来好心情 ， 孩子们吃的香 ， 做妈妈的也开心哦 ， 而且山核桃仁也很适合成年人食用 ， 平时我们自己用来做零食吃也很不错哦 。   
【鱼】  
  
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鱼是大家都很熟悉的一种食物了 ， 鱼肉不仅含锌 ， 其他的营养也很丰富 ， 而且鱼肉中的蛋白质含量丰富 ， 但是脂肪含量相对较低 ， 也很适合我们经常食用 ， 用鱼肉制作而成的“烤鱼片” ， 是我从小到大都很喜欢的一种小零食 ， 相信有很多宝妈们也和我一样 ， 小时候吃上一块鲜甜好吃的烤鱼片 ， 就特别开心了 。   
  
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烤鱼片营养又好吃 ， 而且还没有鱼刺 ， 给孩子们吃着也比较放心 ， 不用担心孩子不会吐鱼刺被鱼刺卡住 ， 孩子们学习比较努力 ， 表现优秀的时候 ， 适量地给孩子们一点小零食做奖励 ， 孩子们也会很开心的 ， 而且这种营养又好吃的小零食 ， 也能给孩子们适量的补充营养 ， 孩子们身体好 ， 做妈妈的才更开心啊 。   
  
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【建议：这些“含锌”的食物，孩子身体好，妈妈才开心】另：大量读者还有没养成点赞的习惯 ， 希望大家阅读后顺手点亮“赞”和“在看” ， 以示鼓励！长期坚持输出真的很不容易 ， 多次想放弃 。 坚持是一种信仰 ， 专注是一种态度 。   
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