霜降结束多地开始出现黄色暴雨预警，孩子多吃强身菜，增强体质随着霜降节气的结束

随着霜降节气的结束，天气温度也在直线下降，现在每天到了傍晚，最低温度只有4度，孩子们在冷天气下冻得鼻涕直流，抵抗力也慢慢下降了，所以孩子们在大冷天下要记得多穿衣服，做好保暖工作，同时饮食方面也要注意，让妈妈给自己做一些滋养身体的健康菜肴，平时不吃的羊肉或者牛肉鱼肉都可以安排起来了，既可以增强我们的体质，同时在秋天剩下来的日子里也越来越健康！
【霜降结束多地开始出现黄色暴雨预警，孩子多吃强身菜，增强体质】今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁，是许多孩子都非常爱吃的菜，能有效提升孩子免疫力，一起来看看吧!

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助孩子生长发育，提高孩子的免疫力，减少患病的几率。鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育，使孩子更加聪明，好学。

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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力，预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，消化和吸收食物中的营养物质，增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。

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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌，增进食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，吃尖椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素，这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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10月下旬的天气也太冷了，每天早上孩子们都被冷的不想起床，平时可以多多锻炼加强身体素质，天气再冷也不怕！

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