张女子育儿|秋季咳嗽猛如虎，除注意保暖外，要常给宝宝吃润肺止咳的“3白”( 二 ) 宝宝最近老是咳嗽

2、白银耳
银耳是一种滋补佳品，银耳也是非常养肺的，秋冬季节，多吃银耳缓解肺热肺燥，对于缓解和避免宝宝咳嗽很有帮助。
我们可以经常给宝宝喝银耳汤，或者在煮粥的时候，加入一点银耳都是不错的选择。
银耳汤：我们可以准备银耳、大枣、枸杞、橘子、冰糖，处理好后，加入适量清水，慢慢炖煮即可，甜甜的银耳汤，也是宝宝非常喜欢喝的。

3、雪梨
雪梨有助于缓解咳嗽痰多、滋润肺部，尤其是冰糖雪梨水，对于缓解宝宝咳嗽非常有帮助的，相信很多宝妈都会做给宝宝喝的吧。
冰糖雪梨水：我们可以准备苹果、雪梨、白萝卜、大枣、枸杞、葡萄干、冰糖等食材，加入适量清水熬煮雪梨水给宝宝喝，简单方便，宝宝也喜欢喝。
缓解宝宝咳嗽问题，除了做好以上这些事情外，还需要多让宝宝到户外运动，对于增强宝宝身体素质，提高宝宝身体免疫力和抵抗力都是非常有帮助的。

03说句心里话
当然以上的方法，都是日常的积累，对于秋咳有预防和缓解作用的，如果宝宝咳嗽问题严重的话，还是需要及时就医，避免延误最佳治疗时机。宝妈们切不可疏忽大意了。

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