随着霜降的结束 ， 气温刚刚回到20度 ， 今天又下降到了8度 ， 最低气温依然突破了个位数！新的一周 ， 凉爽的天气 ， 明媚的阳光 ， 孩子一大早就起床去跑步了 ， 好久没有锻炼身体的孩子 ， 突然锻炼 ， 身体还有点受不了呢 ， 平时还是要养成健身的习惯哦！深秋气温逐渐下降 ， 早晨送孩子上学实在是太冷了 ， 感觉已经过冬了一样 ， 妈妈准备的营养才已经给孩子安排上了吗？孩子抓紧吃起来 ， 增强体质 ， 暖身暖胃！  
  
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【孩子肠胃消化不良影响身体发育，多吃清爽菜，补钙补血消食】今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养而且非常美味孩子爱吃 ， 孩子常吃可以起到补钙长高 ， 补血消食 ， 提高免疫力的作用 。   
毛豆被称为“天然增高剂” ， 它含有丰富的钙元素 ， 可以促进孩子骨骼和牙齿发育 ， 长得更高 。 毛豆中含有丰富的钾元素 ， 可以有效补充孩子钾元素 ， 避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降 ， 让孩子吃饭更香 ， 身体更棒 。   
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虾仁中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 钾元素以及多种矿物元素 ， 这些物质属于人体所必需的营养元素 ， 让孩子发育有所保障 。 虾仁中含有丰富的蛋白质 ， 常吃能有效提高免疫力 ， 促进神经 ， 血管 ， 大脑发育 ， 各种微量元素还可以帮助孩子身体发育 ， 长得更高大 。   
虾仁中含有丰富的矿物质 ， 其中镁元素含量非常丰富 ， 对心血管系统起到非常好的保护作用 ， 有利于预防高血压 ， 心肌梗死等疾病的发生 。 能有效维护神经功能 ， 稳定情绪 ， 安神助眠 。   
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十月即将结束 ， 气温一天比一天低 ， 妈妈给孩子准备的营养菜 ， 孩子一定要认真吃完 ， 不要挑食 ， 才能拥有健康的身体！  

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