【南方孩子还在忍受高温天气，多吃去火菜，补水养颜，去火不干燥】时间过的真快 ， 霜降结束了 ， 天气竟然开始变暖和了 ， 孩子们本来做好了降温的准备 ， 突如其来的升温变暖和让孩子们意外 ， 中午阳光明媚孩子们的思维也开始变得灵活 ， 聪明的孩子已经让妈妈给自己做一些补脑菜了 ， 大鱼或者大虾都可以安排起来 ， 平时多吃一些健脑益智 ， 考试回回第一名 ， 这个冬天来临之前 ， 争取变成一个人人都羡慕的小天才！  
今天介绍的这道菜能有效去火 ， 而且孩子非常爱吃 ， 爽滑鲜嫩 ， 软糯香甜 ， 简单易学还不贵 ， 它就是红烧冬瓜 ， 一起来看看吧!  
  
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冬天天气寒冷干燥更加容易上火 ， 加上年关将至 ， 每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇 。 经常吃冬瓜能有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 帮助上火的人去火 ， 孩子老人都可以经常吃 ， 去火效果非常好 。   
  
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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素 ， 这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用 ， 而且冬瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可以有效刺激肠胃蠕动 ， 帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外 ， 预防肠道疾病以及肠癌的发生 。   
  
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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力 ， 预防疾病的发生 。 冬瓜还有补肾的作用 ， 民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积 ， 起到润肤美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。   
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随着十月底气温的上升 ， 雨水的减少 ， 天气似乎也变得干燥起来 ， 孩子们也要注意多吃一些水果蔬菜及时补水润燥 ， 滋润肺部更健康！  

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