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第五、鸡肉、鱼肉、羊肉，猪肝等  
这些食物都是可以补充蛋白质的，而且营养含量丰富，而且一些本就体寒的孕妇，通过吃这些东西，可以调节自己的身体状况，而且羊肉还可以增强孕妇的抗寒能力，对大人和小孩都是有好处的。  
  
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怀胎十月是不容易，孕妈妈更应当注意自己的衣食住行等等问题，关于食物是每天都要摄入的，孕产妇的家人立即孕妇自身也应当更加注意这方面的问题。适量的吃不暴饮暴食，吃一些健康的食物，会让你的孩子和你更加健康。  
孕妈妈也要注重平时的休息时间，保证良好的睡眠。还需要多一点户外活动，经常散步，保持愉悦的心情。孕期还是有很多细节方面需要注意的，所以不管是宝爸还是孕妈都应该科学了解怀孕期间注意事宜及分娩的准备工作！  

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