现代人越来越注重饮食健康，宝妈对孩子饮食的控制也越发严格，很多的不健康食物都已经进入她们的黑名单。其实传统认知里很健康的食物，也可能危害孩子的健康，那么六岁之前的孩子到底应该怎么吃才是安全的呢？下面就一起来了解一下吧。首先大人要明确一个原则，成人的饮食不一定适合小孩，但大人不能吃的食物他们也一定要避免，比如本身带有轻微毒性的食物。烧烤和油炸类食物也要少吃，想要孩子拥有一口好牙，还要控制糖分的摄取，不能因为孩子喜欢就不加以控制，除此之外还有四类食物值得注意，家长别不当回事。第一种：冷饮和凉食  
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夏天气温太高，凉茶和冷饮就成为大家的首选饮品，大人们的肠胃适应力更强，这类型的饮品不会对他们造成太大的影响，但是小孩抵抗力没有那么好，吃多了的话可能会受凉，最严重的是引起腹泻。如果家里的孩子平时就有不喜欢吃饭的习惯，还可能降低他们的食欲，所以没满两岁的宝宝尽量不要尝试这类饮品。第二种：芒果和菠萝  
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为什么它们不能吃呢，相信这是大多数家长会疑惑的地方，三岁以前的宝宝不能多吃的原因很简单，这两种水果是最容易引起人过敏的食物，小孩子吃多了难免遭罪。小时候一般不会带小孩查过敏原，即使有检查也不会特别全面，只有身体出现异常才可能会仔细排查过敏原，为了避免这种情况发生，家长要先确认他们是否可以吃这两种水果。第三种：巧克力和功能性饮料  
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六岁以内的宝宝都应该少吃，这种能够兴奋人神经的饮料，可能会对他们的发育造成不良影响，而且摄入过多糖分的话，小孩子很容易出现发胖严重等问题。这类食物明令禁止食用，不能因为小孩子贪图新鲜，就让他们轻易尝试。第四种：蜂蜜和盐分  
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出于保护小孩肠胃的考虑，出身不到一年的宝宝不适合食用蜂蜜，因为食用过程中容易出现细菌感染等问题，而他们本身免疫系统还没有完全完善，过多的摄取盐分也可能加重肾脏的负担。总得来说就是要保护小孩的肠胃不受影响，建议家长多做粥类食物做晚餐，这类型的食物更容易消化，如果小孩子很抵触的话，可以添加一些鲜艳的蔬菜进去。

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