姐姐吃钙片，弟弟喝牛奶，姐弟俩10岁，身高却差了20公分( 二 )
相信不少家长都有这样的经历 ， 很多厂家就是抓住了家长想让孩子长高的这个心理 ， 才弄出了这个多花里胡哨的东西 ， 但事实上 ， 这些所谓的营养品、药剂 ， 都没有食补来得安全健康 ， 反而有可能干扰孩子体内的营养均衡 ， 不利于发育 。
所以 ， 想让孩子长高 ， 饮食才是重点 。 
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除了上面所说的牛奶之外 ， 还有鸡蛋和肉类 ， 也是应该摄入的 ， 蛋白质和钙含量都不低 ， 是孩子发育期需要补充的 ， 除此之外 ， 还有新鲜的果蔬也很推荐 ， 补充锌铁维生素 ， 促进发育 。 想要补钙的话 ， 这里比较推荐荠菜 ， 钙含量很高 ， 还有菠菜也很不错 ， 但是记得要先用开水先焯一遍 。
当然了 ， 除了饮食 ， 运动也是可以促进骨骼肌肉发育的 ， 男孩子可以打篮球 ， 女孩子可以打羽毛球 ， 都可以促进发育 ， 塑造更好的体魄 。 
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可能很多人会说 ， 身高都是父母注定的 ， 后天改变不了 ， 这点不敢苟同 。 虽然基因确实会影响身高 ， 但是后天的调理培养 ， 同样重要 。
【姐姐吃钙片，弟弟喝牛奶，姐弟俩10岁，身高却差了20公分】总的来说 ， 孩子的身高发育 ， 离不开钙元素的支持 ， 但是不建议通过钙片、营养剂来补充 ， 最好是通过饮食调理 ， 搭配合理的运动 ， 这样孩子的才能健康、全面地发育 。
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