时间过得可真快啊 ， 转眼已经进入十月下旬 ， 新的一周已经开始了！霜降结束后 ， 气温没有下降反而回升了一点 ， 虽然最低气温还保持在个位数 ， 但是最高气温已经有20度了 ， 新的一周气温有点回升 ， 但孩子们不要掉以轻心哦 ， 上学还是要记得带件外套 ， 深秋天气早晚温差大 ， 是感冒的多发季 ， 孩子们上学一定要注意保暖身体 ， 放学多锻炼身体 ， 还要多吃妈妈准备的牛羊肉 ， 不仅能补中益气 ， 还可以增强身体素质  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且营养非常丰富 ， 孩子吃了暖身暖胃身体更棒  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 ， 能有效治疗夜盲症 ， 含有丰富的维生素A ， 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ， 帮助提升孩子的免疫力  
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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 ， 并且能够使孩子精力充沛 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 ， 帮助提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 ， 对身体健康非常有利 。   
牛肉中含有大量的铁元素 ， 而铁元素是造血必不可少的原材料 ， 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 ， 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 ， 修复受损组织 ， 帮助身体尽快恢复健康 。   
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【孩子身体缺乏营养体质都下降了，多吃滋补菜，营养丰富体质棒】十月进入最后一周即将结束 ， 孩子们抓住十月最后的美好时光 ， 不管想做什么都大胆的做吧 ， 一定要坚持完成自己的梦想哦！  

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