转眼间 ， 距离十月结束只剩最后3天了 ， 时光飞逝 ， 秋季就这样匆匆结束了！现正处于秋冬换季的时候 ， 秋冬季是积蓄力量等待萌发的季节 ， 气温不稳定 ， 早晚温差大 ， 一会20度一会5度干冷 ， 孩子在秋冬季是相对弱势人群 ， 容易因天气变化生病频繁 ， 所以 ， 秋季提前滋补对孩子来说非常重要！不仅是穿秋裤穿棉袄那么简单 ， 更重要的是饮食上的改变 ， 以滋补养生为主 ， 多吃补气补血的食物 ， 牛羊肉 ， 大鱼大虾 ， 各种维生素C的蔬菜都要给孩子补充到位 ， 让我们一起给孩子补起来吧！  
今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝 ， 不仅营养丰富孩子爱吃 ， 而且孩子常吃还能补血明目长高个 ， 强身壮骨升免疫  
  
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猪肝含有丰富的营养 ， 其中维生素A能有效保护孩子的眼睛 ， 维持正常的视力 ， 防止出现眼干眼涩 ， 眼疲劳等情况 。 而且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生 。 当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃 ， 对身体健康也是非常有利的 。   
  
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猪肝中含有的维生素B2 ， 能够有效补充人体中的辅酶 ， 这些酶能有效去除人体中的毒素 ， 帮助人体保健排毒 。 猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力 ， 抗氧化 ， 还能有效抑制癌细胞的产生 ， 对孩子的健康是非常有利的 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病了 。   
  
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【快到十月底孩子每天都在刻苦学习，多吃家常菜，营养丰富】十月就这样结束了 ， 回首十月的温度真的让人惊心动魄 ， 一会降温5度 ， 一转眼又变成20度 ， 变得比孩子的脸还快！滋补营养的饮食已经分享给大家了 ， 赶紧给孩子做起来吃起来 ， 让孩子安稳度秋吧！  

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