熬夜|哪个瞬间意识到不能熬夜了长时间的熬夜会有什么样的危害习惯_健康

熬夜是一个很伤身体的事情，但是相信很多人都表示自己控制不住想要熬夜，那么哪些瞬间突然就觉得不能熬夜了呢，小编就来说说关于熬夜的相关解答吧。

哪个瞬间意识到不能熬夜了

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之前有天晚上看小说，看着看着突然眼前一黑，头晕，当时一度以为自己是不是像那些熬夜猝死的人一样，然后过了差不多1分钟左右才缓过来。
【熬夜|哪个瞬间意识到不能熬夜了长时间的熬夜会有什么样的危害】自那以后再也没有熬过夜了，现在不熬夜真的很舒服，皮肤好了，精气神也好了。。

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第二天要做的事情越来越多，多到让人觉得睡觉都很罪恶的时候。
之前一段时间打游戏打到天亮很晕脑袋嗡嗡响心脏也会疼
眼睛很痛的时候总以为晚上的时间是偷来的休闲时间殊不知是用命换的不要熬夜也不能熬夜了
最近熬毕业设计熬到有好几次和人说话眼前在发黑，然后整个人开始发懵，但是我还是熬夜，只不过是三点多变成了两点多

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当我前一秒说的话后一秒就忘记的时候，我就知道真的不能熬夜了，脑子都熬没了
之前在学校背书背到很晚晚上睡睡不着心跳忽然变得特别快也不知道是怎么了然后我坐起来休息了一会儿才好一些好怕心脏跳的太快然后不跳了
熬最晚的夜，用最贵的眼霜。我只做到了前一半
其实熬夜自己能明显感觉到脱发，记忆力减退，状态不佳，每天都想早睡，可一拿起手机就不愿意放下
可能是突然脑壳被打了一下的那种晕晕下一秒就能跟地面接触的那种感觉吧
长时间熬夜有什么危害
熬夜也被称为“不规律睡眠”，其危害有如下几点：
1.短期记忆力衰退
2.学习能力下降
3.内分泌系统紊乱
4.免疫系统能力下降
5.心脏疾病风险增加
6.增加罹患癌症的风险
换句话说，就是熬夜会使人变笨变迟钝，变丑变老，容易生病不说，患癌的几率也比别人高。
这绝非空穴来风，早有科学家研究表明：熬夜可以扰乱生物钟，导致患癌风险增加。

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熬夜|哪个瞬间意识到不能熬夜了长时间的熬夜会有什么样的危害