转眼间 ， 距离十月结束只剩最后3天了 ， 时光飞逝 ， 秋季就这样匆匆结束了！现正处于秋冬换季的时候 ， 秋冬季是积蓄力量等待萌发的季节 ， 气温不稳定 ， 早晚温差大 ， 一会20度一会5度干冷 ， 孩子在秋冬季是相对弱势人群 ， 容易因天气变化生病频繁 ， 所以 ， 秋季提前滋补对孩子来说非常重要！不仅是穿秋裤穿棉袄那么简单 ， 更重要的是饮食上的改变 ， 以滋补养生为主 ， 多吃补气补血的食物 ， 牛羊肉 ， 大鱼大虾 ， 各种维生素C的蔬菜都要给孩子补充到位 ， 让我们一起给孩子补起来吧！  
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 ， 不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值 ， 能帮助孩子开胃补血 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高更强壮  
  
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孩子吃牛腩的好处是很多的 ， 牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 有着不错的补气养血的作用 ， 孩子常吃有效强筋健骨 ， 如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补 ， 帮助身体变强壮 。 如果家中有人生病处于恢复期的时候 ， 也会经常吃牛腩 ， 能帮助身体尽快复原 。   
  
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牛腩中含有大量的微量元素磷 ， 这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用 ， 增加骨密度 ， 预防老年人出现骨质疏松 ， 预防多种关节疾病的出现 。 孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育 ， 长得更高变得更强壮 ， 孩子吃牛腩还能有效补气养血 ， 因为它含有多种维生素和微量元素 ， 这两种物质能促进红细胞再生 ， 缓解贫血或气血两虚 ， 让孩子健康成长 。   
  
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【孩子挑食秋冬不爱吃主食，多吃酸爽主食，开胃助消化，口水直流】番茄是常见的蔬菜 ， 番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃 ， 吃饭更香 ， 促进食物消化吸收 ， 避免消化不良的出现 。 番茄中含有丰富的维生素 ， 矿物质以及碳水化合物等等 ， 其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长高促发育 。   
十月就这样结束了 ， 回首十月的温度真的让人惊心动魄 ， 一会降温5度 ， 一转眼又变成20度 ， 变得比孩子的脸还快！滋补营养的饮食已经分享给大家了 ， 赶紧给孩子做起来吃起来 ， 让孩子安稳度秋吧！  

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