霜降已经彻底结束 ， 十月下旬的天气忽冷忽热的 ， 昨天最低气温只有8度 ， 今天竟然有了10度 ， 最高气温到达了21度 ， 突然的升温 ， 着实让人有点猝不及防呢！孩子们刚穿上的羽绒服 ， 都被闷出汗了 ， 秋季天气变化大 ， 孩子不管是添衣服还是减衣服都要慢慢来 ， 防止就在这个过程中 ， 让身体受凉冻感冒了！孩子年纪小 ， 抵抗力差 ， 妈妈有没有给孩子准备强身菜呢？牛肉和羊肉都是不错的选择 ， 孩子们赶紧吃起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜头烧鸡 ， 一起来看看吧!  
鸡肉是非常美味的肉类食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收帮助孩子发育 。 孩子经常吃鸡肉还能提高自身免疫力 ， 帮助预防各种常见疾病 。 鸡肉有一定的抗氧化作用 ， 对人体皮肤健康以及大脑健康都是非常有帮助的 ， 促进孩子智力发育 ， 变得更加聪明 。   
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大蒜是一种常见的调味食物 ， 具有很强的杀菌作用 ， 有效抗菌消炎 ， 大蒜中含有丰富的锗和硒 ， 这两种物质对于肿瘤细胞以及癌细胞的生长都起到非常好的抑制作用 。 常吃大蒜还可以有效抑制和杀死肠胃中的各种病菌 ， 促进食欲 ， 帮助消化 。   
大蒜可以有效促进人体分泌胰岛素 ， 帮助人体提高葡萄糖耐量 ， 从而减低血糖 。 大蒜还可以有效防止心血管中的脂肪沉积 ， 促进人体脂肪代谢 ， 帮助减肥 。 经常吃大蒜还可以预防感冒发烧 ， 咳嗽 ， 喉咙肿痛等等 ， 有利孩子健康成长 。   
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【秋冬换季是孩子感冒的多发季，多吃蒜香菜，提高免疫力少生病】十月的最后一周 ， 天气忽冷忽热 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 记得带件外套 ， 防止吹风受凉哦！  

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