宝宝能否自主入睡，影响的不止是睡眠质量，在这一时期培养比较好照顾新生宝宝的难点

照顾新生宝宝的难点，主要有两处：一个是吃，另一个是睡。
小婴儿的胃容量小，每次吃几口就饱，也因此饿得很快，就连晚上睡觉，也得起床喂个两三次，而且他们还不具备按时喝奶的能力，需要按需喂养，一饿就要吃。
在睡觉方面，宝宝们的表现也很烦人，他们就算再困，都不能自己睡着，需要父母抱抱、哄哄才行，不然就一直哭，而且家长哄睡的方式不对，小朋友也睡不着。
也是因为大部分父母都是这样哄睡过来的，因此，很多家长也自然认为，小朋友都是这样的，等长大了，就好了。

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但这是一种错误的认知。
小朋友的自主入睡能力是需要学习的——
专家表示，宝宝的睡眠能力和爬、走、坐一样，在刚出生的时候无法掌握，当身体条件都具备了，就要开始学习和训练了，否则他们在上幼儿园了，都需要老师哄着才能睡觉。
而且对于大一点的宝宝而言，入睡不只有睡着这一个动作，还包括洗漱、爬到床上、关灯、盖好被子等流程，对小朋友来说，这些动作是难以理解的。

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再加上宝宝在疲倦的时候，身体会分泌出对抗困意的化学物质，使大脑神经一直处于兴奋状态，身体无法放松和入睡，所以自主入睡就更加困难。
如果放任，危害的不只是睡眠质量
1）会影响宝宝智力、身高
充足、优质的睡眠可以刺激生长激素的分泌，让人长高；人在睡眠的过程中，大脑也会释放出脑脊液清理毒素，让脑部更健康，记忆的内容更深刻；再加上小朋友身体发育基本在大脑中完成。
所以，当宝宝不能自主入睡的时候，他们的睡眠质量会变差，晚上醒了也很难再自己睡着，使睡眠也变得不充分，从而阻碍了身高、智力、其他身体器官的发育。

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2）使孩子缺乏独立性
当宝宝自己无法入睡的时候，宝妈很难放心让他们一个人睡觉，而且在睡眠方面纵容了孩子，在其他地方也一样会。
这就导致孩子对妈妈的依赖性很强，独立性变差，以后可能面对什么事情都不敢尝试，一直需要依靠父母生活。
3）导致娃没有时间观念
想要宝宝每天在同一时间困倦，然后乖乖入睡，还需要他们拥有规律作息，对时间没有概念，每天入睡时间都不一样的孩子，很难做到。
能够保持的小朋友，一般有父母给他们灌输时间观念，让孩子每天按照时间计划表来做事情，长大以后也更会利用时间。

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而不具备这个能力的宝宝，长大后时间观念可能比较差，做事拖拖拉拉，一天过去了，也不知道自己完成了哪些任务。
该如何引导孩子自主入睡呢？
★找准时机
从宝宝第一次睡觉的时候，父母就需要有让他们自主入睡的意识，尽量减少哄睡的流程、人为的干预，以免将来训练的时候更加困难。
一般在宝宝三个月大的时候训练他们自主入睡比较好。
因为三个月之后的宝宝，进食能力提升了许多，每天吃奶的频率大幅度下降，而且一部分宝宝在这个时候就拥有了睡整觉的能力。
如果中途醒来，能自己睡着，对宝妈、孩子而言都有很多好处。

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