时间匆匆 ， 转瞬即逝 ， 转眼十月还剩最后4天就要结束了！时间过得可真快啊 ， 秋季也随着时间在逐渐离去 ， 有到了一年一度秋冬换季的时候了！冬季即将到来 ， 最近的天气总是忽冷忽热的 ， 气温时高时低 ， 孩子年纪小抵抗力差 ， 这个季节又是流感的多发期 ， 孩子一定要注意保暖 ， 多吃一些滋补身体养身菜 ， 秋季要贴“秋膘” ， 孩子们都“贴”好了吗？妈妈准备一些大鱼大肉 ， 孩子吃起来 ， 增强体质 ， 预防生病！  
  
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今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼 ， 香辣爽口 ， 生津下饭 ， 一口一口吃着香 ， 一起来看看吧!  
麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼 ， 草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类 ， 有着非常不错的开胃滋补作用 ， 如果孩子体弱多病 ， 常常不爱吃饭 ， 那么吃点草鱼可以有效改善这种现象 ， 让身体素质逐渐提高 ， 变得壮实不易生病 。   
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草鱼中含有丰富的维生素A ， 维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质 ， 对眼睛健康非常有利 ， 预防眼干眼涩 ， 夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以有效防治白内障 ， 视网膜病变 ， 视神经萎缩等病症 ， 有利健康 。   
草鱼中含有大量的蛋白质 ， 而且非常容易被人体消化吸收 ， 蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分 。 并且草鱼中含有丰富的硒元素 ， 不仅可以防衰老而且还有一定的抗癌作用 ， 有利养生保健 。   
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【孩子总是不喜欢吃饭没办法，多吃麻辣菜，改善食欲增强体质】十月的天气就像孩子的小脸一样 ， 说变就变！气温持续下降 ， 孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉 ， 还有多多锻炼身体 ， 这样就不怕冬天的时候会感冒啦！  

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