时间匆匆 ， 转瞬即逝 ， 转眼十月还剩最后4天就要结束了！时间过得可真快啊 ， 秋季也随着时间在逐渐离去 ， 有到了一年一度秋冬换季的时候了！冬季即将到来 ， 最近的天气总是忽冷忽热的 ， 气温时高时低 ， 孩子年纪小抵抗力差 ， 这个季节又是流感的多发期 ， 孩子一定要注意保暖 ， 多吃一些滋补身体养身菜 ， 秋季要贴“秋膘” ， 孩子们都“贴”好了吗？妈妈准备一些大鱼大肉 ， 孩子吃起来 ， 增强体质 ， 预防生病！  
  
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今天介绍的这道“经典菜”就是洋葱炒土豆片 ， 简单易学 ， 2块钱炒一大盘 ， 补钙补脑身体棒!  
洋葱是许多人爱吃的食物 ， 有着发散风寒的作用 ， 因为洋葱中含有一定量的硫化丙烯 ， 有抗寒杀菌的功效 。 孩子吃洋葱可以有效开胃消食 ， 帮助分泌更多的胃液和蛋白消化酶 ， 消化吸收食物中的各种营养物质 。 帮助孩子改善食欲不振 ， 消化不良等症状 。   
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洋葱中含大量的钙质 ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长得更加高大强壮 。 老年人也可以经常吃洋葱 ， 可以有效帮助预防骨质疏松的发生 ， 增加骨密度 ， 增强骨骼的韧性 ， 不容易发生骨折 。 洋葱中含有的大蒜素 ， 有极强的杀菌消毒作用 ， 常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力 ， 体质强生病少 。   
土豆有不错的养胃作用 ， 能起到润肠通便 ， 预防便秘的作用 ， 孩子经常吃消化吸收好 ， 肠胃更健康 。 土豆中的钙质 ， 钾元素以及维生素含量也很丰富 ， 常吃对孩子的大脑发育也有一定的帮助 。 想要减肥瘦身 ， 美容养颜的女性也可以经常吃土豆 ， 效果非常好 。   
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【孩子身体虚弱学习怎么都学不会，多吃经典菜，补钙补脑身体棒】十月的天气就像孩子的小脸一样 ， 说变就变！气温持续下降 ， 孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉 ， 还有多多锻炼身体 ， 这样就不怕冬天的时候会感冒啦！  

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