时间飞逝 ， 转眼十月的最后一周还剩最后4天就要结束啦！可能是十月有国庆假期的缘故 ， 感觉十月的时间一眨眼就过去了！可是十月的天气却是变化不定 ， 上半个月感觉入冬了一样 ， 孩子们纷纷都穿起了羽绒服 ， 下半个月气温又逐渐回升 ， 最高气温又到达了20度 ， 天气忽冷忽热的 ， 孩子们最容易感冒了 ， 妈妈赶紧给孩子准备一些大鱼大虾 ， 孩子们吃起来 ， 提高身体抵抗力 ， 预防换季引起的感冒！  
  
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今天介绍的这道孩子爱吃的菜 ， 色泽诱人 ， 酸甜可口 ， 鲜香味美 ， 孩子尝了根本停不下来 ， 它就是菠萝排骨 ， 一起来看看吧!  
排骨是生活中经常吃的食物 ， 含有丰富的蛋白质和脂肪酸 ， 能帮助孩子生长发育 ， 猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) ， 还能促进人体对铁元素的吸收和利用 ， 有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中还含有丰富的钙元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
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菠萝是一种常见的水果 ， 在过年的时候非常适合吃 ， 因为过年时吃的东西比较油腻 ， 而菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 主要因为它含有蛋白质分解素 ， 能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养 。 常吃菠萝还能有效预防感冒 ， 有利孩子健康 。   
【冬季即将到来天气越来越冷，孩子多吃酸甜菜，身体壮体质强】菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴 ， 女性常吃还能有效减肥瘦身 ， 菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 患有肾炎或者高血压的人群 ， 也可以适当吃点菠萝能有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。   
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十月的天气忽冷忽热 ， 孩子们为了提高身体的抵抗力 ， 每天放学都坚持运动1小时 ， 身材壮实了不少 ， 就连感冒也少了！  

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