月底到来了 ， 时间又快了 ， 距离十一月还剩下短短4天时间 ， 在这剩下4天时间里 ， 每一天的温度都是维持在18度 ， 太阳出现的时候更是增添了几分温暖 ， 让孩子们的心情都好了很多 。 孩子们的心情好了 ， 食欲自然也开始增长了 ， 每天开始大口大口的吃饭 ， 在秋冬时节还可以多吃一些滋养大脑的鱼肉或虾肉 ， 完全不用担心会长胖 ， 一起行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 ， 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 ， 补钙补脑 ， 暖身暖胃  
  
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尖椒中含有丰富的辣椒素 ， 有着不错的开胃作用 ， 还能促进消化液分泌 ， 增强食欲 ， 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 对脾胃健康都是非常有利的 ， 并且冬天再冷都不怕了 。   
  
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 ， 从而有效改善冰冷体质 ， 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 ， 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 ， 预防动脉粥样硬化的出现 ， 有利心脏健康 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 ， 有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 ， 改善心脑功能 ， 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 ， 有不错的瘦身效果 。   
  
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【阳光明媚的天气孩子胃口好，多吃小炒菜，开胃消食，养护肠胃】正在长身体的孩子每天都在想着吃什么 ， 秋冬时节不妨多吃一些滋补菜和强身菜 ， 让身体变得更强壮 ， 大家一起吃起来补起来吧！  

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